下半身太りが気になる
関節の可動域を広げて燃焼しやすく
下半身の太さや、
太ももの太さに悩む女性は
多いのではないでしょうか。
私たちトレーナー自身も
悩んできた悩みです。
ダイエットをすると、
上半身はスッキリするのに、
なぜか下半身は変わらない、、
太ももに隙間ができたことがない
しかし、原因を探っていくと、
股関節や足回りの関節を
大きく動かす習慣がない方が
多くなっております。
階段を使うのが嫌だったりしませんか？
トレーニングでは、
あなたの身体を分析しながら、
関節の可動域をチェックして
変化へ繋げていく
あなた専用のメニューを作成します♪
改善の為のアプローチ
先述した通り、
関節が動かしにくい方が
下半身に脂肪が貯まりやすくなっています。
普段から足を動かすことが少ない
デスクワークの方や、
膝の向きから骨盤にかけて
歪んだままになっている方、
下半身の関節や筋肉の
柔軟性がない方、
原因は様々で、
一概には言えませんが、
この先下半身が痩せない原因が
わかるだけでも
ご自身で意識できることも
増えますし、
正しいアプローチができれば、
トレーニングで逆に
足が太くなってシムことも
なくなります。
あなたの現状を分析し、
細かく説明をさせていただきつつ、
最大限の下半身やせを
一緒に目指しませんか？
トレーニング
＋
ストレッチ
当ジムでは、
効率良く体型の変化と
ボディラインを改善していく為に、
BIG３のフリーウエイトと一緒に
ストレッチ種目を組み込み、
動きが大きくなるようなコンディションを
作りながらトレーニングをしていきます。
状況に応じて
トレーナーがストレッチをかけることもありますが、
基本的には、トレーニング動作から
軽い負荷を持って
お客様自身が動いていただきながら
ストレッチをかけていく
ストレッチ種目の『トレーニング』で
コンディションを作っていきます。
そうすることで、
お体の使い方を身体にも覚えさせ、
筋肉に刺激を与えつつ、
柔軟性を高められるだけでなく、
そのトレーニング種目自体も
大きな消費エネルギーとなります。
当ジムは、ピラティスと
パーソナルトレーニングの
いいところ取りのようなサポートで
ダイエットしながらお体のボディラインを
整えていくことができますよ♪