中山千尋 Ravilliss2023年11月11日4 分少しでも多くの方が気軽にパーソナルジムを利用してほしくてこんにちは! 北千住女性専用パーソナルトレーニングジムの中山です! 本日は、当ジムの思い、理念について お話しいたします。 私は元々、会社に入って女性専用の パーソナルトレーニングジムに勤めておりました。 そこではたくさんの女性のダイエットをサポートし、...
中山千尋 Ravilliss2023年11月8日2 分【スタッフの勉強会】【ス タッフの勉強会】 先日、ピラティスの先生をお呼びして、 身体の歪みや調整について学びつつ、 自分たちがピラティスを受けてみました♪ 写真は、たまおトレーナーです🙆♀️ 私たちも、身体の分析をしていき、 動きや身体つきから分析して...
中山千尋 Ravilliss2023年5月9日2 分足が太くなるスクワットとは?間違ったトレーニングでは かえって足が太く見えてしまうことも。。 今のトレーニングの姿勢や 筋肉の動かし方を分析していき、 お身体に合ったメニューの作成、トレーニングサポートが加わることで、 脂肪の燃焼、ボディメイクの効率が 爆上がりします🏋️♀️...
中山千尋 Ravilliss2023年4月20日3 分ダイエットを成功させる秘訣とは【焦らないダイエットが痩せる理由】 パーソナルジムでのダイエットは 短期集中で大幅な減量が主流ですね🙆♀️ 2ヶ月後に結婚式があって、 そのために痩せたい 撮影や水着を着る機会があり、 どうしても少しでも減量して綺麗なボディラインを作りたい...